4 Causas principales de pérdida severa de cabello en hombres: ¡La última puede sorprenderlo!

La caída del cabello en los hombres es una de las quejas más comunes que afecta la apariencia y la confianza en la vida diaria. Afecta a millones de hombres en todo el mundo. Aunque muchos solo experimentan un poco de adelgazamiento en la parte superior o en los lados, también puede ocurrir una pérdida severa de cabello. Las cuatro causas principales incluyen algunas cosas sobre las que no puede hacer nada, pero la última está completamente bajo su control. Es posible que se sorprenda al saber que algo que hace para verse y sentirse mejor puede resultar contraproducente cuando se trata de su cabello.

1 – La genética y el proceso natural de envejecimiento

Estas razones comunes para la pérdida severa de cabello son innegables e inevitables. La calvicie de patrón masculino se transmite de generación en generación. Se acelera a medida que envejecemos debido a cambios en las hormonas naturales como la testosterona. Esto da como resultado un cabello más débil y delgado y folículos menos activos. Envejecer no tiene por qué significar una caída severa del cabello, pero para aquellos hombres que están genéticamente predispuestos a este problema, tiene sentido que verifiquen sus opciones para estimular el crecimiento y una posible intervención quirúrgica.

2 – Nutrición y Salud General

Cada sistema del cuerpo necesita una nutrición adecuada para funcionar de manera óptima. Lo mismo ocurre con el cuero cabelludo y los folículos pilosos. Si no obtiene suficiente proteína, no podrá producir hebras de cabello fuertes y gruesas. Los cabellos más delgados y débiles se romperán más fácilmente y harán que su cuero cabelludo sea más visible. Otras vitaminas y minerales importantes incluyen el hierro, el zinc, la biotina y las vitaminas A, C, D y E. Mientras lleva una dieta saludable y con la posible ayuda de suplementos, también observe los factores de riesgo como las enfermedades cardiovasculares y las inestabilidades del azúcar en la sangre.

3 – Estrés y cambios en el estilo de vida

Cualquier estrés físico o emocional puede cambiar la forma en que funciona su cuerpo. Contribuye especialmente a la pérdida de cabello en hombres que ya están predispuestos a la calvicie de patrón masculino. El estrés libera una hormona llamada cortisol en su cuerpo. Este y otros factores pueden reducir la producción de folículos y acelerar la velocidad a la que se cae el cabello. Los cambios en el estilo de vida que aumentan el estrés o simplemente cambien cosas como su horario habitual o sus responsabilidades pueden contribuir a este problema.

4 – Suplementos de entrenamiento: Creatina, DHEA y DHT

La lucha contra el envejecimiento y la búsqueda de un físico más fuerte y atractivo lleva a muchos hombres a tomar suplementos para hacer ejercicio. Estos aumentan la producción muscular y aumentan la energía para mejores entrenamientos o éxito atlético. Si bien estos generalmente se consideran seguros cuando se usan de manera apropiada, algunos afectan la pérdida de cabello en los hombres. ¿Tiene sentido fortalecer los músculos y perder toda la cabellera al mismo tiempo?

Los estudios muestran que la creatina es la menos dañina cuando se trata de mantener una cabellera abundante. La DHEA está estrechamente relacionada con una lista de posibles efectos secundarios negativos, incluida la caída del cabello. DHT, sin embargo, es el peor infractor. Este refuerzo de testosterona en realidad viene con una advertencia contra los problemas de calvicie producidos por el DHT. Los efectos también duran mucho más cuando toma el suplemento pues actúan para reducir el tamaño de los folículos pilosos del cuero cabelludo y acortar el ciclo de crecimiento.

Combatir la caída severa del cabello en los hombres implica cambiar su estilo de vida para reducir el estrés y aumentar la nutrición y su régimen vitamínico. Sin embargo, evitar el uso de suplementos de entrenamiento es uno de los factores más importantes cuando se trata de prevenir el patrón masculino o la calvicie total.